牛油果丰胸
招數詳解：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃适量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這种牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。牛油果中含量丰富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性﹔含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿体膨脹，也有丰胸功效。
酒釀丰胸
招數詳解：酒釀加水适量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀盪圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的丰胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞丰滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。
葯膳丰胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃↓20克，熬粥，經期后連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用葯膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的丰胸祕方。現代營養學分析認為，花生含有丰富的蛋白質及油脂﹔紅棗能生津、調節內分泌﹔黃↓行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
夾書丰胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而异，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
催眠丰胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越丰滿、越來越挺拔”。
成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這种暗示与乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺体的生理影響。
呼吸也能丰胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏﹔兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直﹔用鼻吸气，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓﹔上半身傾至最大限度，屏住呼吸﹔等到憋不住气時、邊用嘴吐气邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重复此動作 5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏适中，不宜過快或過慢。
成效分析：正确的呼吸方法不僅能供給充足的氧气，有效緩解疲勞，更有意想不到的丰胸效果。有實驗証實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
穴位針灸按摩
招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸丰胸。
成效分析：根据中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺体和內分泌，命令腦垂体釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達丰胸功效。
