縉云山道教協會副會長吳心道長接受采訪。
娛樂圈和商界工作節奏飛快，生活在其中的名人們雖然表面上生活光鮮，但晨昏顛倒加上工作量和心理壓力大，他們的生活可想而知。不過,現在已經有越來越多的名人幵始注重養生保健了。那他們都有哪些養生之道？這也成為外界關注的話題。昨日，記者專訪了縉云山養生慈愛基金會會長、縉云山道教協會副會長吳心道長，她向記者透露了王菲、李亞鵬和馬云等名人在縉云山紹龍觀的養生生活。
閉關養生時間：9天
方式：禁言、禁止肢体接触、站樁、打坐、抄經
作息時間：早上5點起床晚上10點休息
飲食：5個菜、避免吃糖
王菲李亞鵬
修煉時衹用眼神交流
吳心道長對記者透露，李亞鵬和王菲經常到縉云山養生，在進行9天閉關養生修煉的時候，他們兩人都被要求禁言，即閉口不說話，“所謂不說話，不僅僅是說語言上的交流，肢体上的接触也不能有，這樣才能和自己的內心充分交流，做到審視自我、性命雙修。”另外，吃飯或其他活動都是統一安排，而且也不會用說話來傳達，衹用搖鈴來知會。問及王菲和李亞鵬9天不說話，那彼此交流會不會發信息溝通時，道長表示，“不會，因為一幵始就會要求他們把手机關閉，在修煉的時候他們衹用眼神交流。”
早上5點起來站樁
吳心道長表示，李亞鵬和王菲在縉云山養生時，早上5點准時起床，然后在道士帶領下到中心院壩內練站樁功，晚上，菲鵬則會進入“講經堂”，聽大師們“講道”。然后，兩人到二樓的練功房打坐，到晚上10點准時休息。“睡覺好的人一定會長壽，人們常說子午覺就是從晚上11點到凌晨1點是睡覺的最好時間，這樣才能睡好覺。另外，每天燙腳半小時，不斷加熱水，感覺身体越來越熱，這樣還可以排毒。”
每口飯嚼36次
養生上，飲食也顯得尤為重要，吳心道長透露，王菲、李亞鵬修煉時每天都吃得比較清淡，大約5個菜，而且避免吃糖，在維持少食多餐的進食習慣之余，盡量攝取均衡營養。“吃飯一定要‘細嚼慢咽，食不語’。每口飯要嚼36次，每次將食品嚼細，慢慢品嘗，一頓飯要吃30到40分鐘”。
兩人熱衷抄經
吳心道長還透露，李亞鵬和王菲兩人熱衷抄經，“他們很虔誠，衹要練功結束了，兩人便像小學生似的拿出紙筆，頭正身直，左手打三清指（手掌豎立起，食指從第一指節屈回），右手執筆，從右上方向下很認真地豎抄經文。”道長解釋說，抄經，目的在于磨練心性，凈化心靈，練筆化气。但每篇不可錯一字，必須要堅持，因為這是磨練心智的最好辦法和途徑。
自稱要做個道商
吳心道長還稱：“2008年馬云曾到縉云山住了3天，也被禁語了，他大量時間都用毛筆靜心抄寫經書。剛幵始時，他所寫的每個字都很大，寫到最后，每張紙上出現的都是整齊的蠅頭小字。今年的8月他也來縉云山上養生，他還對我們說他要當個道商。”
揭祕禁言
目的：
審視自我、性命雙修
注意事項：
1.禁止肢体接触
2.禁止帶手机
3.禁止上網
4.禁止看電視等娛樂活動
交流方式：
1.搖鈴知會
2.眼神交流
王菲怀孕時被拒辟谷
談到李亞鵬2005年專程到縉云山辟谷，吳心道長介紹說不是每個人都适合辟谷，身体不行勉強參与辟谷的話，一不小心會出問題的，“李亞鵬和王菲來的時候就因為王菲當時怀孕了沒能讓她辟谷”，關于這點，張紀中妻子樊馨蔓也曾証實。
